怎么样才能不得白癜风？在我们日常生活中，为了我们身体健康需要了解很多的常识，白癜风患者也不例外，首先，白癜风患者以白斑症状表现为主，多数会出现在皮肤裸露的部位，给患者造成的危害很大，那关于白癜风的常识你知道吗？下面就一起来听听天津中都白癜风医院的医生给我们介绍吧。 　　一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，网，要动不要静。
　　二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
　　三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
　　四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
　　五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。
　　以上就是给我们针对性讲解，还希望可以帮助到大家，另外此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。