由于白癜风对自己的形象影响很大，很多白癜风患者对自己的病情十分担心，不能配合医生的治疗措施，也不能正确的进行日常的护理，其实，这样会使白癜风患者的心理负担变得更重，造成白斑的扩散。那么怎么有效的预防白癜风扩散呢?天津中都白癜风医院的专家为我们解答。

　　(1)预防摄入VC含量高的食物，白癜风是一种使皮肤出现白斑的皮肤病，过多的摄入VC食物对白癜风病情是十分有害而没有利的，比如如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，大家一定要禁食，还要忌饮各种酒类。

　　(2)加强身体锻炼，生命在于运动，运动不但有利于人们的身体健康，还对疾病的治疗有利。坚持运动不仅能预防白癜风扩散，还可以缓解白癜风患者的病情。白癜风患者运动方式可以自己进行选择，例如跑步、做操，但需注意要自己身体能够承受。运动时候不要曝晒，因为阳光下暴晒，容易导致皮肤出现不适，引发皮炎，导致黑色素损伤，肌肤出现脱色斑。》》》白癜风一定会遗传吗？

　　(3)保持良好情绪，很多时候疾病就和情绪有莫大关系。白癜风与心理情绪波动也有很大的关系，很多白癜风患者的病情扩散就是因为精神压力过大，心情抑郁造成的。所以，白癜风患者要学会减轻自己的压力，学会调理。要学会欣赏生活中的美好，及时的与白魔做斗争。

　　(4)注意饮食健康，平时买的蔬菜、水果食用前要多洗几次，将水果侵泡一段时间再冲洗食用，这会更大程度上的减少农药残留。儿童白癜风患者吃削皮的水果 ，重金属盐超标食品要予以抵制，用铅容器加工的爆米花这类的食物不要吃。

　　以上就是对如何有效预防白癜风恶化这个问题的介绍，希望能给广大的白癜风患者提供一些帮助。正在承受白癜风带来的痛苦的朋友们，心理压力不要过大，只要能坚持专业的治疗，平时多注意预防，有效的进行调理，白癜风疾病是完全可以治好的。