白癜风是一种常见的皮肤疾病，它发病不分年龄，老年人白癜风发病低于年轻人和儿童，但是白癜风对他们的生活还是会造成很大的伤害。俗话说：“防重于治”、“治不如防”，由此可见预防的重要性。老年人如何预防白癜风？

　　一、合理作息

　　老年人虽然很少会出现熬夜的情况，但是普遍睡眠情况不佳，晚上容易醒，醒来后便不再容易睡去。这样长此以往，损害老年人的身体健康。建议在睡觉之前，老年人可以喝一杯热牛奶，既可以补充流失的钙质，又可以睡眠质量。

　　二、保持愉悦心情

　　老年人应该有意识的培养自己的业余爱好，像：下棋，跳舞等都是不错的选择。但是在运动中一定要注意保护关节，避免出现外伤。多参加户外活动，不强身健体还能促进不良情绪的发泄。

　    三、饮食上要注意

　　老年人在饮食方面也要注意，饮食搭配要合理。平日里可多食富含酪氨酸的食物以及黑色的食物，避免白癜风找上自己。>>>推荐阅读：白癜风患者饮食禁忌

　　四、防晒工作要做好

　　防晒可不是年轻人的特权，其实老年的皮肤状态更不宜暴晒。如果不适应涂抹防晒产品，出门时一定要带上帽子、遮阳伞等防晒物品。

　　老年人的身体素质大不如年轻人，他们的皮肤的形态和功能也都呈现出明显衰老特征，老年人也要注意皮肤的护理。天津中都白癜风医院的王医生提醒广大老年人：远离白癜风，从小事做起，老年朋友们可不能掉以轻心。